必勝！集中力キープ勉強法
目次
夏の暑い日ってなかなか集中できない
すぐスマホを触って集中できない
問題を解いても全然頭に入らない
なんて人は多いですよね。
このままで半年後の受験で後悔する結果になるかもしれません。
しかしこの勉強法を半年続ければ少なくても勉強してる時間は後悔させません！
なかでも集中力を保つ方法を今回は紹介します。
はじめに
現代人の集中力はどれくらいか
米マイクロソフトのカナダの研究チームが約2000人の脳波を測定して2015年に発表した結果によると
8秒と言われています。
インターネットの普及が原因の一つであると考えられるてます。
脳と体の “しくみ” を知ろう。集中力をキープする4つのポイント - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア
しかし現代の勉強ではインターネットを活用したり、日常生活のコミュニケーションの1つであるものを遮断するのは難しいですよね。
集中力をキープする方法
これは勉強する時間と休憩する時間を交互に繰り返すことで長時間の集中力を持続させる方法になります。
例えば25分の勉強、5分の休憩のインターバルを繰り返します。
これはエンジニアなどの高い集中力が求められる仕事にも実践されていて勉強に応用することで効果的な勉強が見込まれます。
勉強、休憩を通してやらないことを
リスト化することより効果が得られます。
・インターネットサーフィン
・テレビゲーム など
休憩時間はストレッチなどを取り入れるなど決めておけばダラダラと休憩時間を過ごさずに済みますよね。
TO do リスト化
勉強とはいっても25分に色々な教科を勉強しても教科ごとに頭を切り替えなければならなくなります。タスクをシンプルに一教科かつやることを決めておくだけで集中力に磨きがかかります。
2.適度な栄養補給
脳内のエネルギー消費量はなんと全体の20%もあります。
長時間集中力をキープするためには適度な栄養補給が重要です。
特に休憩時間の栄養補給は大事です。
必要なのは
糖分 です。
しかし必要以上の糖分は帰って逆効果です。
糖分を取りすぎるとインスリンと呼ばれる物質が大量に分泌され、眠気を引き起こしてしまいます。
バナナ
栄養補給として即効性があります。
さらにリラックス効果も
トリプトファンと呼ばれるセロトニンの材料となる物質を大量に含んでいます。これは脳を活性化させるだけでなく、神経を落ち着かせポジティブ思考になれるというような効果も含まれています。
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ガム
糖分の摂取ができます。
さらに噛むという行為は集中力に直結しています。なぜなら顎の筋肉は脳と直結している為、噛むという運動によって脳を刺激して活動を促進することができます。
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チョコはあまりおすすめ出来ません。
糖分そしてカロリーともに他の食べ物に比べ大量に含まれています。
しかしビターチョコであったら糖分控えめなのでインスリンの分泌をいくらか抑制出来るのでおすすめです。
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製菓用チョコレート ベルギー産 ダークチョコレート カカオ71.4% 1kg クーベルチュール_カカオ70％以上 ハイカカオ 価格:1,798円 |
時間管理、食事この2点に気をつけて
集中力をキープ！そして！
この夏で学力を向上させましょう！
コロナウイルスの名前の由来
コロナウイルスの名前の由来とは？
最近猛威
をふるっていますコロナウイルスの名前の由来をご存知でしょうか。
コロナとは
ラテン語で王冠を意味しています。
その王冠の特徴がコロナウイルスに自身に見られるのです。
コロナウイルスはなんと表面に沢山の突起があります。
この形状が王冠に似ているとされ
コロナウイルスと呼ばれるようになったのです。
意外と知らない「コロナウイルス」の名前の由来｜浜川ゆきお（浜川友希）｜note
コロナの正式名称はCOVID-19
何これと思いますよね。
COVID-19の「
COはcorona コロナ
VI はvirus ウイルス
D はdisease. 疾患
となっています。
では19とは？
コロナが発生した2019年の19を取っています。
病名はCOVID-19、ウイルス名はSARS-CoV-2：日経メディカル
Pokénglish
ポケングリッシュとは
ポケモン＋英語
ポケモンをプレイしながら英語を学んでいきます。
プレイするのは
日本製品版で言語設定が出来る
XYからYをプレイしていきます。
ではさっそくやっていきます！
Pokémon Y
welvome to the Pokémon world
ようこそポケモンの世界へ
Professor： am Augustine sycamore the Kalisz region's
very own Pokémon Professor
ポケモン博士の登場
Professor：This world of ours is very inhabited by creatures known as Pokémon
私たちの子の世界はポケモンが住んでいる世界
Professor：We live together with these Pokémon,lending our strength to one another to live and prosper.
ポケモンと人間は力を借りて生きています。
Let's get started with some quick questions
Would you tell me your name?
名前は？
Yellowdogです。負け犬と言います。
Let's get started with Pokémon world
いよいよ始まります。
主人公は男にしました。
いつの間に自分の部屋にいる主人公
テレビに話しかけると
its a movie about a 72-year-old man who went ona journey with his beloved cat Pokémon
この映画は72歳の音が最愛の猫のポケモンと旅をする映画だ
Mom：morning
You sure slept well!!
All rested up ?
all rested up: すっかり休養して
You look like you just rolled out of bed!
あなたはベッドから起き出してきたばっかりね
Go have a look at yourself in the mirror and change out of your pajamas
部屋の鏡の前へ
Yellowdog changed out of his pajamas!
It's about time you got going!
冒険装備へとお着替え
もう出かける時間だよ
Mom：why don't you step out and say hello to the neighbors?
家を出て挨拶したらどう？
ここで家を出ると2人の女の子が
Serena：Welcome to Vaniville Town.
my name is serena
in your neighborhor
Shauna： and I'm shauna
great to meet you!
Shauna： guess what! we came to get you
迎えにきたよー
Serena :The esteemed Professor Sycamore lives here in the Kalos region
esteemed 尊敬される
I was told he has a request for five kids, include us.
5人の子供をリクエストした
But I'm a little surprised he knows who you are.
あなたが知ってたって驚きだわ
You did just move to Vaniville ,after all
after all : なんといっても
あなたはVanivilleに引っ越したばかりだものね
Shauna :you'll wait for you in the next town over!
あなた次の街で待ちあわせすしているのよ
And you know what?!
そういえば
We're going to a Pokémon !
ポケモンのところへ行くのよ！急いで！
C'mon Hurry ! Let's go!
たどり着いたのは、
Aqua order townという町です。
this way ! Over here!
こっちおいで！
5人の子供がテーブルに座っています。
Serena :We were just talking about you
あなたの事をちょうど話していたのよ
C'mon have a seat
席に座って
this is the meeting place,Yellow dog.
あいさつよ、負け犬
here let me introduce you
あなたを他の人に私に紹介させて
every one this is yellowdog
Tierno： shauna's description was spot on!
シャウナの説明は性格だったね！
Serena ：this is Tierno
He 's got some serious dance moves
ダンスが得意
This isTrevor .He never misses a single question on his test, but he's a little shy
テストで1問ミスもしない シャイボーイ
Tierno：nice to meetcha!
はじめまして
You know, It'd feel like we 're a closer crew if we call each other by nicknames
ニックネームで呼べば親しいクルーのようなきがするぜ
Can I call you Y-Meister?
Meisterドイツ語で高度な能力を持った人です。
Shauna：No way!!He's a Li'Y, for sure!
とんでもない！ かれは李Y
Tierno： what do you think Trevor?
トレヴァーどう思う？
Trevor：What!? You want me to nickname someone I just met？
会ったばっかりの人に名前をつけてほしいっていうの！？
Shauna, you shouldn't put people on the spot like this
I put you on the spot.
私はあなたを困らせてしまいました。
シャウナ 困らせないでよ
Tierno：Well how about something low key？
低いキーはどう？
Something like Big Y
ビッグYみたいな
Serena why don't you decide what we should call you ?
なんであなたは自分でなんて呼ばれるか決めないのよ
BigYを選択する。
Shauna ：Big Y fits you perfectly!
あなたに完璧にあってる！
Tierno： hey can we see the Pokémon now?
ポケモン見たかい？
Tiernoからポケモンが渡され1匹を選ぶことに
•Grass type. chespin
•Fire type. fennekin
•Water type froakie
水を選びました。
received！
Would you like to give your Pokémon anickname?
ニックネームつける？
Y'dog 負け犬yellowdog を短縮しました。
Shauna はfiretype
Serenaはchespin
を選ぶ
Trevor：pardon me but I have something for you from professor as well.
I have something that will help you understand Pokémon on a much deeper level
ポケモンを深く理解するのを手助けするものを預かってるよ
Yellowdog received a Pokédex
ポケDEXとはポケモン図鑑です。 is a high-tech device that automatically records the Pokémon you encounter!
The reason you get one is because the professor wants us to go on a journey with our Pokémon and complete the Pokédex.
これを預かった理由はポケモン図鑑コンプリートを博士がして欲しいから
To put it another way, it's an important mission from the professor.
I'm sure of it
To put it another way:言い方を変えるとポケモン博士からのとても重要な指名
Tierno：You 're way too serious sometimes
Big Y please take this with you too
it's a letter from the professor
He said you should give it to your mom
obtained the prof's letter
ここで手紙を授かります。
All right
We're done with our errand for the professor
on an errand for（人）の使いで、（人）に頼まれた用事で
l guess Trevs and I will go look for Pokémon
ここからTiernoとTrevorと別れます。
次回はままに手紙を渡しに！！
英検1級と準1級のレベル差
ここでは英検1級と準1級のレベル差についてパートごとに解説していきます。
リーディング編
まず前半の単語熟語に関しては準一級はいわゆる難関大の英語に毛が生えたレベルです。
しかし準一級取得後、
英検1級の単語帳を開いた時8割は初見でした。
約2000単語収録されているので1600語です。
英検準一級に必要な単語数は
以下のようになっています。
準1級 約9000語
1級 約14000語
5000語も差があるわけですが、単語帳だけでは勿論足りません
単語帳+αな学習が必要となってきます。
対策には多くの英語に触れることや過去問から吸収するのがよいとされています。
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長文では
受験したところですと早稲田レベルぐらいだと思われます。
1級の読みやすさはそこに単語の難しさが加えられたぐらいです。
しかし大きく差があるのは選択肢の難しさ
英検準1級は選択肢を見ればすぐわかる問題が多いです。
一方1級は選択肢を通して読んでもすぐわかりません。
言い換えも府に落ちないなんてこともよくあります。
選択肢を要素ごとに分け分と照らし合わせる。
そしてbetterな問題を選ぶという力が必要になってきます。
この対策には問題をときなれる
さらにはGMATの内容一致の選択肢なんかも似ていて難しいとされるのでこちらを対策するのも得点力upにつながります。
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リスニングの難易度の差は
ほとんどありません。
しかし速度、量が少し増えるぐらいだと思ってください。
実際英検準1級のリスニングがある程度取れる方であれば英検1級のリスニングはほとんど問題ありません。
しかし、それでもできないという方は内容一致の言い換えができているか疑ってください。
私が受験、過去問を解いた際に英検1級のリスニングでは聞いたことのないイディオムが出現したりしました。
ライティングでは
語数が大きく違います。
準1級では120〜150語
1級では200〜240語
となっています。
さらには
英検準1級トピックのポイントがありそこから選び本番をかかなければなりません。
一方1級はトピックのみしかなく、自由な英作を書くことができます。
関連知識をどれだけつけるか
1級では例えば環境問題に関してざっくりなトピックだとしてもより関連知識をどれだけ深掘りできるかということが重要になっていきます。
今度は面接での違いを紹介できたらと思います。
京都大学編入
まず編入には2年次編入と3年時編入に分けられますが、京都大学で実施されているのは主に3年次編入です。
3年次編入の特徴としては 入試時期が 秋冬
編入までに2年間ほかの大学等に在籍していなければなりません。
一方2年次編入では1年の在籍が条件となります。
ここで注意したいのは入学までにこの年数が必要という訳で入試時点では2年在籍見込みというような条件で受けることが可能です。
まず実施されている学部を紹介します。
法学部、経済学部です。
工学部も実施されていますが高専生のみの対象となっています。
募集人数は法学部、経済学部は10名となっています。
しかしこの人数を必ずとるという訳ではありません。
実際経済学部の去年の合格者は5名となっています。
出願資格
2年次以上の在籍で64単位以上取得が条件となっています。ここでは修得予定が含まれるので入試時点ではこの数を取得していなくても構わなく2年の途中で受験でされる方が多いです。
何が必要なのか？
京都大学の求められる基準に届かないと
合格を得るというのは厳しいです。
求められるもの
条件として
TOEFL ibtです。
塾に通っていると合格者平均は80くらいであると耳にします。
どのくらいのレベルかと言うと換算表で英検1級から準1級の間くらいのレベルです。
受験を考えている方は早めに対策、資格取得を目指しましょう。
そして専門科目です。
経済、法学の科目ということになります。
経済では難易度は年代によってばらつきがありますが受かるためには周りに差をつける必要があります。
例年経済学部は7倍くらいなので高レベルな競走が予想されます。
京都大学では志望理由書等は入りません。
資格等を持っている人でしたら準備に時間をかけず受けることが可能です。
逆に言えば多くの人にチャンスがあります。
大学編入記 1概要編
大学に行きたいところに合格貰えなかった、、
そんな時編入制度というものが存在します。
所属している大学から他の大学へと編入できる制度です。
残念ながら、どの大学どの学部でも編入制度があるとは限りません。
しかしめちゃめちゃ有名大学が多いです。
例えば
法政大学
めちゃめちゃ有名どころ多くないですか！！
編入試験で使用する科目は
学部の専門科目＋英語
2つだけ！？
もちろんこれに計画書や成績、志望理由書なんかが必要なケースもありますが基本的にこの2つだけです。
特に京都大学って普通に入学しようとしたら9科目とか勉強しなければいけないですよね、
そう考えたら編入ってすごい可能性があるのでは！？
受験で私立にいってから国公立大学へ編入というのはざらにあります。
大学入ってから編入を目指そうと思っても専門科目は誰しも初心者というような状態で勉強が始まるのですごい平等です！
他の学部への編入は、、
もちろん可能です！！！
理系から文系なんて人ももちろん存在します！！
今回編入について簡単に紹介しました。
学部や大学を変えたいって考えている方は是非目指してみるといいと思います。
一瞬で教科書を記憶する方法
試験前など一瞬で物事を暗記したいと思うことはありませんか？
一見不可能に思われるかもしれませんが
実は可能です。
物を見たままに記憶する映像記憶という方法があります。
一部の天才しかできないんじゃないか？
皆さんが学祭の頃1番先生に怒られた思い出などありませんか？
多くの人にはそれが映像として残っているはずです。
つまり誰でも習得することが可能ということです。
実際私たちが幼児期の時にはこの能力が備わっていました。
右脳が映像記憶としての役割を担っていますが、成長することで左脳の役割が優位となり物事を理解しようとする力が大きく働くことで右脳としての役割が縮小します。
つまり右脳を鍛えてあげれば映像記憶につながる！？
可能性は十分あります。
右脳を鍛えるフラッシュカードとは？
幼児教育では右脳を鍛えるためにフラッシュカードというものが用いられています。
私たちが使ったりする表に英単語を書き、裏に単語の意味を日本語で書いたりするやつが近いです。
しかしここでは意味として単語を理解してしまっています。
大事なのは、意味として理解せず暗記しないことです。
方法としては
この無料アプリを使ったトレーニングが考えられます。
フェルマーというアプリです。
3×3などのマスに書かれている単語を暗記し、それをタップしていくというものです。
ここで番号を辿って 1はここ、2はここ、、、
というような暗記をしてはいけません。
なんの役にも立ちません。
方法としては5秒ますの中心に焦点を合わせ全体を俯瞰します。
これで暗記終わりです。
えっ？無理じゃん笑
と思う方もいるかもしれません。
しかし実際3×3マスでは数字も少なく十分可能です。
こらさえクリアできれば誰でも映像記憶を鍛えることが可能です。
マスと数字を徐々に増やしていきます。
このアプリではレベルを上げればマスと数字ともに増えていきます。
最大44レベルです。
これが5秒暗記で記憶できる頃には教科書の簡単な文章を眺めるだけで一瞬で暗記できるかもしれません。
